Entrevista com a psicóloga Vânia Franco da Costa

Desenvolvida inicialmente pelo médico ortopedista chinês Zhuang Yuen Ming, na década de 70, como prática para o combate a dores das articulações ou provocadas por movimentos repetitivos, o Lian Gong (pronuncia-se lian kung) vem, atualmente, sendo utilizado por alguns terapeutas como terapia antiestresse e, conseqüentemente,como forma auxiliar de tratamento de doenças crônicas ou de difícil tratamento, que podem ser agravadas pela tensão, angústia e outros estados emocionais exacerbados.

A técnica foi batizada de Lian Gong em 18 Terapias porque consiste na execução de três séries de seis movimentos cada uma. Os movimentos são executados lentamente, em seqüência específica, totalizando pouco menos de meia hora de duração, explica a psicóloga Vânia Franco da Costa, responsável pela coordenação e execução da atividade como parte do programa de saúde do município de Itanhaém, litoral sul de São Paulo.

Quando criou o Lian Gong, o médico chinês concentrou os movimentos no tratamento de desequilíbrios e dores. Os bons resultados obtidos levaram-no a ampliar a prática, incorporando duas novas séries de movimentos, sendo a primeira para lidar com as disfunções dos órgãos internos e dores nas extremidades das articulações e a segunda para trabalhar a respiração.

"O trabalho com a respiração auxilia no controle do estresse e, por isso, a técnica pode contribuir fortemente para o melhor controle em pacientes com quadros de hipertensão ou diabetes e para propiciar maior equilíbrio a outros tipos de pacientes, incluindo o paciente com câncer", afirma a psicóloga.

Segundo ela, não há restrições ou contra-indicações ao lian gong. A prática dessa atividade pode ser adotada por pessoas de qualquer idade e, como os movimentos são lentos, podem ser executados por praticamente qualquer pessoa. "Entretanto, recomendamos que o interessado em praticar o lian gong converse primeiro com seu médico, que poderá alertá-lo caso haja alguma restrição específica", adverte a terapeuta.

Todos os exercícios são feitos na postura em pé, podem ser realizados em qualquer lugar e não há necessidade de roupas especiais. Os movimentos são acompanhados por música especialmente desenvolvida para o Lian Gong. Para propiciar a melhor integração de seu praticante com a natureza, é recomendável que sejam feitos ao ar livre.

Publicado em 28/04/2008