Entrevista com a neurologista Denise Menezes, da PUC-SP *

A doença, assim como outros problemas que enfrentamos em determinados momentos da vida, pode ser uma forma de o inconsciente se manifestar e conseguir tirar a pessoa de seus condicionamentos, provocando uma mudança de rumo que realmente atenda a seus anseios e necessidades mais profundos. A opinião é da neurologista Denise Menezes, professora de Bases Neurológicas do Diagnóstico no Departamento de Psicologia do Desenvolvimento da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo.

Segundo Denise - que realiza trabalhos de meditação com grupos de pacientes com câncer -, há meios de se conseguir "ouvir" o inconsciente sem que para isso seja necessário passar por problemas, distúrbios ou dissabores. Uma forma de se atingir esse objetivo é a meditação. Para isso é preciso praticar cotidianamente, para conseguir livrar-se dos condicionamentos da mente, da mente comum, ligada ao ego, e atingir níveis mais profundos de consciência.

A neurologista explica que a meditação consiste no processo de não se ligar aos pensamentos que normalmente nos ocorrem, deixando que eles passem sem nos ocuparmos deles. Dessa forma permitimos que venha inspiração das camadas mais profundas da consciência. A técnica utilizada para meditar pode variar. Cada pessoa deve utilizar aquela que considere mais fácil, que a deixe mais confortável.

Uma delas, a meditação na ação, consiste em viver inteiramente o momento presente, concentrar-se totalmente no que se está fazendo. Por exemplo, ao lavar uma xícara, entregar-se à sensação da água escorrendo pelas mãos, à textura da espuma de sabão, ao relevo da xícara, sem pensar em nada, simplesmente afastando os pensamentos que surjam; ao tomar banho, apenas tomar consciência do próprio corpo e das sensações que provocam a temperatura da água, o toque e o perfume do sabonete,  alheando-se de todo o resto.

Outra técnica ensinada por Denise é a meditação de sentimentos. Nesse método, a pessoa deve escolher um sentimento que queira vivenciar e, para provocá-lo, pensar em uma situação da sua vida que tenha sido ligada ao sentimento em questão. Quando conseguir sentir no corpo o sentimento provocado pela situação escolhida, deve entregar-se a ele e só voltar a concentrar-se na situação quando o sentimento se dispersar. Alternando os dois momentos dessa técnica, é possível manter o sentimento presente, internamente, pelo tempo que se desejar.
Para qualquer método que se escolha, Denise recomenda estar em ambiente tranqüilo, em posição confortável e com os olhos fechados, para que não haja estímulos visuais que desconcentrem a pessoa.

"A leveza alcançada pela meditação e a ligação com o inconsciente que ela propicia permitem surgir o insight, ou seja, a idéia transformadora", diz a especialista, acrescentando que esse insight pode surgir no momento da meditação ou depois dele.

*CRMSP 33744

Publicado em 18/10/2007